terça-feira, 2 de dezembro de 2014

o meu novo ginásio

terça-feira, 2 de dezembro de 2014
Olá princesas. Hoje vou falar-vos do melhor ginásio que podemos ter. Quantas de nós não vai ao ginásio porque não tem tempo? Ou porque é longe? E principalmente por ser caro?
Pois é! E, por isso, hoje, trago-vos a minha solução ideal: FITNESS BLENDER!


A ideia do Fitness Blender é fazer exercício sem sair de casa e gratuitamente. Esta ideia surgiu do casal Daniel e Kelli, os personal trainers que poderão encontrar no site.
Aqui poderão encontrar vários vídeos com exercícios para fazerem, à vossa escolha. 

Eu sigo um plano de treino de cinco dias, de segunda a sexta, e que treina, em cada dia, uma parte diferente do corpo: braços, tronco e pernas. Ao sábado opto por um exercício aleatório e ao domingo é dia de descanso.

Este é, sem dúvida, o melhor ginásio que podemos ter. Fazem-se aquecimentos, há pausa para beber água, há graus de dificuldade... Até yoga podem encontrar aqui. A única coisa que precisam é de uma roupa desportiva e de uns pesos (que poderão substituir por algo que tenham em casa como pacotes de arroz).
Se seguirem à risca os exercícios e uma boa alimentação (também podem encontrar exemplos de boa alimentação no site), encontrarão resultados. Duvidam?








Eles são uma verdadeira inspiração, não acham?!
Então, façam como eles e lutem por aquilo que querem!

Inspirem-se,
Índia

4 comentários:

  1. Tenho de ver se volto a rotina e de certeza que vou explorar esta opçao!

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  2. fazes muito bem linda! tenho a certeza de que não te vais arrepender.

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  3. Adorei a dica! E esses resultados :O
    Agora voltei a me empenhar nos exercícios físicos xD
    Os vídeos são maravilhosos!

    Beijos,
    Duas Leitoras

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    Respostas
    1. obrigada pela opinião :) é muito bom. boa sorte e motivação!

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